明星最新娱乐新闻
养生 日常养生/ 男人养生/ 女人养生/ 食物养生/

薏米红豆粥有什么功效?养胃减肥的你不妨来一碗吧

时间:2017-10-20 10:27:06   来源:时尚坊  阅读:159次

  薏米红豆粥的功效 :健脾胃消水肿,薏米红豆粥是不少减肥人士热衷的一道粥谱,除此湿气过重的人也偏爱。因为薏米红豆粥利于肠胃消化、除湿气消水肿,还有健脾胃的功效呢。薏米红豆粥主料是红豆和薏米,做法简单口感温润丝滑。冬天来一碗薏米红豆粥暖暖一严冬。想要养胃减肥的你不妨来一碗薏米红豆粥吧。

薏米红豆粥有什么功效?养胃减肥的你不妨来一碗吧

  薏米红豆粥的功效

  1、薏米红豆粥的功效:利肠胃治疗便秘

  红豆和薏米含有大量的粗纤维,可以促进肠蠕动,有助于排便。红豆性平味甘,有利水除湿健脾解毒之功效。薏米性平味甘,能健脾渗湿止泻排脓。二味合用,具有健脾化湿、调达气机功效。但肠胃燥热、热盛伤津导致的便秘。

  2、薏米红豆粥的功效:减肥消水肿

  肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

  薏米红豆粥做法

  薏米红豆粥所需食材:主料:薏米100克。辅料:枣(干)25克,红豆50克,仙鹤草10克。调料:白砂糖30克

  1、红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。

  2、然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。

  3、等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮烂,就放冰糖调味就可以了。

  薏米红豆粥烹饪技巧

  要注意的是薏米和红豆都不具粘性,所以煲出来的汤跟我们平时喝的大米小米粥感觉不同,比较清汤寡水的感觉,习惯就好,千万不要加米去煲,因为米是湿粘的,虽然煲出来的口感很好,却损失了去湿的功效。

  现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。冬季养生不妨试试薏米红豆粥吧,尤其是肠胃病容易复发的朋友记得常喝哦。

  长期喝薏米红豆粥有副作用吗

  长期喝薏米红豆粥有副作用:腹泻、腹痛、伤胃

  薏米红豆粥的副作用就是就是吃多了对胃不好,尤其是空腹不宜吃。因为薏米是属于寒性的,在水中长时间的煮了之后,我们就会发现,煮出来的粥是不能够粘稠在一起的,因为这样食用起来可能不那么香甜。

  薏米红豆粥的味道挺好的,但是我们在食用的时候,一定要明白,这和一般的小米稀饭是不一样的,这可以算是一种保健汤药,所以不能过量食用,可能导致腹泻、腹痛。如果过量的服用对于肠胃并不好,特别是不适合空腹的时候服用。因为薏米是属于寒性的,服用之后容易导致身体出现体虚的。特别是体质虚寒的人群服用更是应该适量,避免体质越来越糟糕。

  薏米红豆粥应该是在早饭后,午饭之前食用,上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段,补脾胃的东西,这个时候吃,事半功倍。如果选择的时间不恰当,就会对人的的身体早成很大的伤害,影响胃对食物的吸收。

  薏米红豆粥的适宜人群

  适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用。

  薏米红豆粥的禁忌人群

  1、由于薏米性寒,吃后会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。虽然没有实际的实验证明,孕妇吃薏仁会成流产。

  2、薏米性凉,所以服用之后会令身体出现冷虚的情况。建议体质虚寒的人群最好不要长期服用,而且怀孕期间的女性以及月经期间的女性也最好不要服用。

  3、汗少还有便秘的患者最好不要大量服用这道食谱,否则容易加重病情。

  4、薏米中含有的糖类黏性比较高,所以如果吃太多容易出现消化不良的情况。所以建议,消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人最好少吃或者是不吃。

编辑推荐
饭量大但大便少怎么回事
饭量大但大便少怎么回事

  你好,我吃的挺多排的少,每天吃的很多,可以拉的大便却很少很费力才排得出一点点。怎么会这样?吃...日常养生

2017-02-24 12:18:00
脸上长了脂肪粒怎么办 脂肪粒怎么去除小窍门
脸上长了脂肪粒怎么办 脂肪粒怎么去除小窍门

  脸上长了脂肪粒是很影响美观的,而且脂肪粒长出来以后就很难消除。关于脂肪粒你们是不是有一样的...问题皮肤

2017-08-12 00:33:29
告别一成不变 从时装周get妆容新花样
告别一成不变 从时装周get妆容新花样

  随着对美的日益追求,化妆已经成为了妹子们的日常功课之一。但是很多人的妆面一成不变,每天都化...彩妆课堂

2017-10-23 10:38:10
我醉酒人生后悔的一件事情 嫁给现在的老公真的很后悔
我醉酒人生后悔的一件事情 嫁给现在的老公真的很后悔

我人生后悔的一件事情,也就是嫁给现在的老公,我真的真的很后悔,当时在醉酒的情况下,我和张涛就这样...心理情感

2017-07-09 15:30:54
有多少爱情最终败给了距离 爱了7年的人结婚了
有多少爱情最终败给了距离 爱了7年的人结婚了

  我和ex相恋7年(如果中间算上分手的话那就是6年)。感情虽然不是轰轰烈烈的惊天动地,但最终也抵不...绝密隐私

2017-04-02 00:32:03
相亲失败的主要原因 相亲的过程要注意什么
相亲失败的主要原因 相亲的过程要注意什么

不少女生相亲的过程并不是那么顺利,相亲十次有九次失败。那么究竟是什么原因导致相亲失败呢?下面情感...婚姻内外

2017-06-01 17:16:30
女人想要这样的啪啪啪体验 看完脸红了!
女人想要这样的啪啪啪体验 看完脸红了!

  女人想要怎样啪啪啪? 由于生理结构的不同,在性爱过程中男女高潮来得时间也往往不同步,而且对性...成人夜话

2016-11-30 20:40:00
社交恐惧症的症状有哪些
社交恐惧症的症状有哪些

   去吃什么玫瑰吃澳大利亚幼儿饮食的原因的症状的做法要求吃什么是什么意思功效的副作用不能吃什么...心理健康

2017-03-16 15:09:01
生完孩子为什么会痛经而且更严重怎么了
生完孩子为什么会痛经而且更严重怎么了

  生完孩子还会痛经吗?生完孩子痛经更严重怎么回事?痛经在大部分女性身上都有,疼起来非常的难受,...妈咪健康

2017-09-11 10:45:16
【大图】夏美酱无圣光[25p]高清晰套图 萌妹子夏美酱无码露毛写真
【大图】夏美酱无圣光[25p]高清晰套图 萌妹子夏美酱无码露毛写真

宅男女神夏美酱无圣光诱人犯罪 夏美酱无码露毛写真,夏美酱的个人资料夏美酱,内地平面模特,秀人网旗...美女图吧

2017-05-24 16:46:10
王馨瑶姐妹无圣光57p福利图片 推女郎王馨瑶无圣光木耳无遮掩图
王馨瑶姐妹无圣光57p福利图片 推女郎王馨瑶无圣光木耳无遮掩图

推女郎王馨瑶不打码无圣光套图,推女郎王馨瑶无圣光木耳无遮掩图,王馨瑶(Yanni),现居住于中国广东省广...美女图吧

2017-05-17 12:31:47
关于我们 | 版权信息 | 招聘信息 | 广告报价 | 联系我们 | 网站地图 |
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制。如有违反,追究法律责任
版权所有:明星最新娱乐新闻  Copyright @ 2017 明星最新娱乐新闻, All rights reserved.备案信息许可证:闽ICP备15026790号-4
  • 富士康在威斯康辛建北美总部 可容纳500名员工 2018-06-18
  • 国家知识产权局受理首批原产地地理标志产品保护申请 2018-06-17
  • 中国人工智能取代讨债公司? 俄媒:需要配套专业监管制度 2018-06-16
  • 宗教局局长儿子留学获慈善机构资助?西安市纪委监委介入 2018-06-16
  • 《玄门大师》少年团升级蜕变 解锁技能加持问道之旅 2018-06-16
  • 陕西某预备役高炮师推进无人机保障分队建设 2018-06-16
  • “国际军事比赛-2018”将于7月28日起在7国举行 2018-06-16
  • A股这半年 分化格局下的冰与火 2018-06-06
  • A股迎猛烈倒春寒 人均损失逾6万元 2018-06-06
  • A股走向“港股化”,科技股领跑全球市场 2018-06-06
  • A股纳入MSCI有利市场规范运作 2018-06-06
  • A股纳入MSCI后续步伐或迈得更大 2018-06-06
  • A股本周正式被纳入MSCI 英媒:金融市场开放关键一步 2018-06-06
  • A股普涨:沪指重上3100点,创业板指数大涨2.54% 2018-06-06
  • A股市场走势分化 沪深两大股指飘红 2018-06-06
  • 中药材天地网 | 赛鸽资讯网 | 百家讲坛网 | 单机游戏 | 韩国今日娱乐新闻 | pk10手机开奖视频 | 老子 | 游戏 | 下载游戏 | 幼儿园门户网 | 我的世界游戏下载 | 1905电影网 |