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晚上睡觉太晚胃肠不舒服怎么办 熬夜后的身体有妙招

时间:2017-04-20 11:03:14   来源:时尚坊  阅读:198次

  说到养生每个人都会有自己的一套理论,可是真正能说到做到的少之又少。比如小编本人,深知熬夜对皮肤对身体的伤害,可是,有时也是身不由己。不管是工作还是生活习惯问题,目前熬夜可能是存在身边的很多朋友身上。要知道过了30,40岁以后,熬一晚上可能需要好几天来修复才能补亏空了身体。今天我们就来聊聊晚上睡觉太晚胃肠不舒服怎么办 熬夜后的身体有妙招 。

晚上睡觉太晚胃肠不舒服怎么办 熬夜后的身体有妙招

  一、11点必须睡觉

  子时(23点—1点)胆经当令。人体内的十一个脏器都取决于胆的生发,胆气生发得好,人体状况就会好。要想早晨醒后头脑清醒、气色红润,没有黑眼圈,那么子时就要好好睡觉。因为这个时候胆经最旺,胆汁需要新陈代谢,人好好睡觉胆汁才能推陈出新。子时还不睡,第二天往往感觉头晕脑胀、面色苍白,出现一对“熊猫眼”。

  二、丑时睡得香

  丑时(1点—3点)肝经当令。许多女孩子到了这时还不睡觉,这样脸上就容易长斑。因为这个时候肝经最旺盛,肝脏需要完成新陈代谢,如果人不睡觉,肝就得输出能量支持人的思维和行动,废旧的血液无法淘汰,新鲜的血液也没有产生,因此就会面色青灰,情志怠惰而躁动,脸色晦暗长斑。反过来,对于脸上已经长斑的美眉来讲,可以用丑时的安睡来改善面部斑点情况。

  三、寅时睡得熟

  寅时(3点—5点)肺经当令肝在丑时把血液推陈出新,新鲜的血液流通到肺,寅时肺经正旺,促进各个器官的血液循环。如果这个时候睡得好,那么清晨起来就会面色红润、精力充沛,否则就会无精打采。

  四、卯时大肠蠕

  卯时(5点-7点)大肠经当令?!胺斡氪蟪ο啾砝铩?,寅时肺促进充足的新鲜血液布满全身,紧接着到了卯时,大肠这个人体的清道夫开始兴奋地进入工作状态,开始了吸收食物中水分与营养以及排出渣滓的过程。因此,早晨起来养成排便的好习惯,身体里的毒素就会很容易被排出去,容颜就会更加美丽。

  温馨提示: 想要胃肠好,还要保证体内上下畅通。每天的代谢消化垃圾及时排出体外才行,如果是经常的消化不良排便不畅,可以早晚各一袋奘灵水苏糖,奘灵水苏糖为体内的有益菌群提供营养促进其增殖,促进大便及时排出,周期性服用奘灵水苏糖就可以达到肠中常清,毒素不生,对胃肠不好和熬夜后的修复也有不错的效果。


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