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解大便解不出来怎么回事 或许是因为平时饮食的问题

时间:2017-03-08 22:25:29   来源:时尚坊  阅读:173次

  解大便解不出来怎么办 大便解不下来有何妙招?或许是因为平时饮食的问题,爱吃辛辣刺激有味道的食物不爱喝水,或是爱吃宵夜喜精细食物不喜吃粗粮,又或是饮食不规律总喜欢有一顿没一顿的,这样都会对胃肠造成影响,尤其是很多人嚷嚷着大便干燥拉不下来,解个手都这么痛苦,该怎么办?其实平时饮食注意一下,这几到菜多吃吃,便便变软就好拉了!

解大便解不出来怎么回事 或许是因为平时饮食的问题

  1、糖醋菠菜:将菠菜去老叶,生姜切丝,干辣椒切丝;取一盆子,放入菠菜、盐少许,腌约20分钟,挤出水分,菠菜另放一净盆中;将锅放置火上,注少许清水,放入白醋、白糖,对成糖醋汁,倒在菠菜上,拌匀,放上姜丝、干辣椒丝;锅洗净烧热,放花生油。放入花椒炸香,将花椒捞出不用,趁热将花椒油浇在辣椒和姜丝上,随即拌匀,即可。

  提示:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。到季节了要常吃哦。

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