时尚坊
健康 女性护理/ 妇科疾病/ 保健养生/ 避孕常识/ 心理健康/ 关爱男士/ 健康测试/ 成人夜话/ 整形整容/ 饮食健康/

蛋中含有丰富的营养

时间:2016-10-21 22:41:46   来源:时尚坊  阅读:1185次

蛋中含有丰富的营养

   蛋类制品中含有丰富的营养,特别适合人体吸收。因着它制作方便简单的特点,所以大部分人早餐的首选品。下面,和乐尚小编一起来了解了解那些蛋吧!

  鸡蛋: 鸡蛋中所含的营养物质适当丰厚。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中富含一定量的磷脂,进入人体中的磷脂所 分离出来的胆碱,具有避免肌肤变老,使肌肤润滑美艳的效果。鸡蛋中还富含较丰厚的铁,100克鸡蛋黄含铁150毫克,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和 营养物质的效果。人的面子泛出红润之美,离不开铁元素,若是铁质缺乏可致使缺铁性贫血,使人的气色萎黄,肌肤也失去了美的光泽。

  小常识:营养学教授以为,鸡蛋以沸水煮5~7分钟为宜。油煎鸡蛋过老,边际会被烤焦,鸡蛋清所含的高 分子蛋白质会成为低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下??晒钩捎卸镜幕镏?。咱们每天都要摄入满足的蛋白质,而蛋白质最佳的来历即是鸡蛋,所以鸡蛋是咱们 平常日子中不可或缺的营养食品。

  鸭蛋: 鸭蛋也有护肤、美肤效果,其美容效果略差于鸡蛋。鸭蛋富含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。中医药 学以为:鸭蛋味甘、性凉,有滋阴、清肺、丰饥泽肤等效果。若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭蛋羹,有滋阴降火、润肺美肤的成效。

  制法:将银耳水发,洗净,加清水,文火煮至纯熟;打入鸭蛋,参加冰糖,再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。鸭蛋性偏凉,不如鸡蛋性平,故脾阳缺乏、寒湿下痢者不宜服。

编辑推荐
吃完鸡蛋注意哪些事项 你可能不知道
吃完鸡蛋注意哪些事项 你可能不知道

  吃完鸡蛋注意哪些事项?鸡蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道,鸡...食物养生

2017-11-21 15:22:47
一款融合了精华液的轻盈蜜粉 拥有瓷娃娃般白净脸蛋的MM
一款融合了精华液的轻盈蜜粉 拥有瓷娃娃般白净脸蛋的M

  好羡慕拥有瓷娃娃般白净脸蛋的MM,看着又美丽又干净!其实并不难,选对粉饼,肌肤看上去才会有白皙...流行彩妆

2017-11-12 21:30:44
丫蛋最新消息曝光!田娃爆丫蛋已离婚已证实
丫蛋最新消息曝光!田娃爆丫蛋已离婚已证实

  近日,本山传媒艺人田娃在某直播中爆料丫蛋与王金龙已经离婚,引发网友关注。11月7日,记者致电本...八卦爆料

2017-11-08 10:42:17
生姜煮鸡蛋含有丰富的营养能不能治疗咳嗽
生姜煮鸡蛋含有丰富的营养能不能治疗咳嗽

  生姜煮鸡蛋含有丰富的营养物质,具有很好的食用功效。那么 生姜煮鸡蛋能治咳嗽吗 ?生姜煮鸡蛋是有...食物养生

2017-09-27 21:18:27
韭菜壮阳可以吗 春天的时候吃韭菜有什么好处
韭菜壮阳可以吗 春天的时候吃韭菜有什么好处

  韭菜壮阳是大家都知道的事情,其实韭菜还有很多别的好处,比如对女性来说,吃韭菜可以美容护肤,...食物养生

2017-02-17 16:46:33
西瓜皮怎么切好敷脸 西瓜皮敷脸有什么好处
西瓜皮怎么切好敷脸 西瓜皮敷脸有什么好处

西瓜皮怎么敷脸?西瓜皮敷脸有什么好处?西瓜皮可以敷脸吗?西瓜皮敷脸的功效是什么?不少人夏天吃完西瓜...美容护肤

2017-05-18 13:02:45
森田药妆六重玻尿酸面膜专柜价格介绍
森田药妆六重玻尿酸面膜专柜价格介绍

  森田药妆退出的新品六重玻尿酸面膜,外观真的很好看,很多人都十分喜欢呢。那么 森田药妆六重玻尿...彩妆单品

2017-09-27 21:22:43
有钱就会变坏是不是真的男人会出轨
有钱就会变坏是不是真的男人会出轨

  很多受过情伤的女人都会感叹,现如今的男人靠不住,有钱就会出轨。因此,很多人会产生疑惑。有钱...婚姻内外

2017-10-18 11:07:32
呐哥哥请温柔一点点 经理请来推倒我by叫我小肉肉 描写的很细致的h文看湿
呐哥哥请温柔一点点 经理请来推倒我by叫我小肉肉 描写的很细致的h文看湿

我即刻慌成一团,强做镇定地说:“你喝多了,好好休息吧?!被耙粑绰?,他扑上来一把抱住我,然后把嘴...情感故事

2017-10-31 15:35:07
男保姆的屈辱日记受过的屈辱 她让我陪她喝酒把屁股撅起来,我要玩
男保姆的屈辱日记受过的屈辱 她让我陪她喝酒把屁股撅起来,我要玩

有一次聚会回来,她让我陪她喝酒,喝到最后开始向我哭诉她的身世:老公有钱后变了心,经常在外包小姐...情感故事

2017-10-12 11:24:57
阴瘙痒症吃什么好 有哪些有效的食疗方
阴瘙痒症吃什么好 有哪些有效的食疗方

   外阴瘙痒症是什么? 外阴瘙痒症是女性生殖器的常见疾病,尤其到了闷热的夏天更加容易引起瘙痒,...妇科疾病

2017-04-04 10:48:48
年轻人血压高需要治疗吗
年轻人血压高需要治疗吗

新的研究显示,收缩压超过 140 的 健康 年轻人将面临未来动脉僵硬的风险更大,这与中风风险增加以及可...保健养生

2017-06-14 01:23:17
刚怀孕能喝排骨汤吗 美颜的孕初期好汤做法
刚怀孕能喝排骨汤吗 美颜的孕初期好汤做法

  孕妇能喝排骨汤吗,孕妇喝什么汤好,我们都知道喝汤可以增加营养,但是孕妇喝汤却很有讲究,除了...怀孕手册

2017-09-02 22:35:03
冬雪俐无圣光图片 推女郎79期美女郎冬雪俐大尺度全裸诱惑写真
冬雪俐无圣光图片 推女郎79期美女郎冬雪俐大尺度全裸诱惑写真

推女郎79期美女郎冬雪俐大尺度 全裸私房美乳露点诱惑写真,冬雪俐,内地90后嫩模,现居广东广州,推女...美女图吧

2017-04-27 10:45:05
韩国瑜伽美女seulmin写真 彩色紧身裤出镜大秀凹凸好身材
韩国瑜伽美女seulmin写真 彩色紧身裤出镜大秀凹凸好身材

近日,韩国瑜伽美女seulmin走红网络,喜爱瑜伽的她经常在个人社交平台晒健身照,彩色紧身裤出镜大秀凹...美女图吧

2017-01-14 14:28:21
关于我们 | 版权信息 | 招聘信息 | 广告报价 | 联系我们 | 网站地图 |
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制。如有违反,追究法律责任
版权所有:时尚坊  Copyright @ 2017 http://www.grupopma.com, All rights reserved.备案信息许可证:闽ICP备15026790号-4
中药材天地网 | 赛鸽资讯网 | 百家讲坛网 | 单机游戏 | 韩国今日娱乐新闻 | 游戏 | 下载游戏 | 幼儿园门户网 | 我的世界游戏下载 | 1905电影网 |