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瘦身食谱大全及做法 最轻松的办法取得最佳的效果

时间:2016-11-05 15:35:28   来源:时尚坊  阅读:1182次

  瘦身食谱大全及做法,轻松又吃又瘦,经过平时饮食的调理就能够瘦身想必每自己都想要的,由于人都是有慵懒的嘛,每自己都想用最轻松的办法取得最佳的效果。

  1.蔬菜沙拉瘦身食谱

瘦身食谱大全及做法 最轻松的办法取得最佳的效果

  资料:首先要预备园白菜200克,西红柿80克,黄瓜60克以及青椒30克。然后还要预备好色拉油15克,食盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克。

  做法:把预备好的食材先洗洁净,该切片的切片,该切丁的切丁,这个全凭自己喜爱。接着把切好的食材放在事前预备好的器皿中拌和均匀。终究,把上面说到的辅助资料放进去,色拉油,食盐等,再次拌和均匀就能够开吃啦。

  成效:这个蔬菜沙拉关于整理身体毒素,调整内分泌,减脂瘦身都有极好的效果。

  2.苦瓜苹果汁瘦身食谱

瘦身食谱大全及做法 最轻松的办法取得最佳的效果

  资料:苦瓜一条,碳酸苹果汁一瓶(能够依据自己喜爱添加削减)。

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