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顺产后怎么快速减肚子 比运动还有效的方法

时间:2016-12-20 13:52:15   来源:时尚坊  阅读:157次

  十月怀胎,孩子出生后,心里是特喜悦的,可是再看看生了孩子后肚子上的赘肉,肚子又变得特别的松弛,这让辣妈的失去了自信了的,顺产后怎么快速减肚子?比运动还有效的方法,生活中这样做,真的有效的!

  1、均衡饮食

顺产后怎么快速减肚子 比运动还有效的方法

  在哺乳期间,产妇不应通过节食来瘦肚子。在停止母乳喂养后,也要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间,宝宝的营养基本都从母乳中来,这时妈妈的营养一定要跟上。但是停止喂养后,很多妈妈还不能及时调整胃口,仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝,而现在多余部分则只能转到母亲身上,稍不小心顺产后怎么快速减肚子 比运动还有效的方法,就可能成为赘肉。

  2、充足的睡眠时间

  睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助,反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积,影响母乳质量,对宝宝不利。此外,毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢,使减肥受阻。

  3、腹部按摩

  时常按摩。在期间减肥,能促进机体代谢的,就是要按摩,按摩是公认的轻松、便捷、省顺产后怎么快速减肚子 比运动还有效的方法心的减肥的方法!而且锻炼减肥不超过30分钟以上的方法,都是在减水,按摩是真正的燃烧脂肪的!

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